Tips för att inte bli yr medan du reser

Är du en av dem tidvattnet på resor? Du är inte ensam! I själva verket är det ett ganska vanligt problem i samhället (1 av 3 personer blir yr i rörelse). Det är viktigt att komma ihåg att trots att de är ofta är yrsel inte normal och därför måste de korrigeras. De inträffar faktiskt på grund av att det finns ett missförhållande mellan det som ses och det som känns.

Att veta att det på sommaren finns många fler förflyttningar, idag i Hard Hobbit To Break Vi vill ge handen till alla som lider av den obehagliga känslan av instabilitet när de gör en resa med något transportmedel. Vi kommer faktiskt att ge dig några tips som kommer att vara till stor hjälp. Vill du vara med?

Symtom på yrsel

Resesjuka kan vara så obehaglig att vissa människor i slutändan fattar beslutet att stanna hemma och inte besöka världen helt enkelt för att de inte drabbas av denna situation. Och är att bland symptomen är sjukdom, upprörd mage och huvudvärk. Lyckligtvis slutar i de flesta fall denna känsla i slutet av resan.

Se upp för hållning

Ett bra trick för att undvika yrsel i alla transportmedel är att upprätthålla en korrekt hållning under resan. Således är idealet att du upprätthåller en upprätt ställning och tittar rakt fram. Och det är som, som vi har nämnt tidigare, dissonans mellan vad vi uppfattar (när vi tittar inuti fordonet tror hjärnan att personen är stilla), och vad som händer kan utlösa yrsel.

Naturligtvis är det viktigt att du inte håller ögonen på en fast punkt, det vill säga, om du är en av dem som blir yr, är det bättre att du inte läser eller underhåller dig med din mobil eller surfplatta. Om du gör det kommer din hjärna att tro att du är stilla, även om den verklighet som uppfattas genom sinnen På grund av kurvor, accelerationer och stopp är du i rörelse. Som vi har nämnt tidigare är inkonsekvens vad som orsakar yrsel.

matning

Naturligtvis när du börjar en resa måste du vara uppmärksam på vad du äter. Så till exempel rekommenderas det inte att du fyller magen med mycket rikliga eller kaloritäta rätter, och inte bara för att måltider kopiösa öka risken för yrsel, men eftersom symtomen blir värre. Idealet är att äta något fast och lätt.

Å andra sidan rekommenderas det att du inte dricker alkohol före eller under resan. Dessutom motverkas tobak och stimulantia. Naturligtvis rekommenderar vi att du tuggar gummi. På detta sätt ökar du mängden saliv som vid förtäring kommer att stimulera magrörelser i mage, minskar lusten att kräkas.

Rör inte för mycket

Vi rekommenderar inte heller att du flyttar för mycket under resan. I själva verket är idealet att sitta kvar och, om det kan vara, somna. Därför är det tillrådligt att välja områden med minst rörelse. Till exempel i bilen och bussen är idealet att gå framför. Å andra sidan, i båten rekommenderas området i mitten och däcket. På planet är det bäst att sitta nära vingarna.

Å andra sidan bör du veta att plötsliga rörelser kan göra I flytande av öronen ändrar position snabbare, vilket gör att du känner dig värre.

Lätt kläder

Slutligen rekommenderar vi att du inte lindar för mycket inuti bilen eftersom känslan av hetta ökar chansen för yrsel. Således är idealet att bära lätta kläder och vara på en plats där det är luft. Naturligtvis, om det är en privat bil, bör du inte gå med luftkonditioneringen.

10 Tips När Man Reser Själv | RESTIPS (Maj 2024)