den vandring Det blir alltmer fashionabelt i Spanien och det är mycket vanligt att se grupper av vänner eller familj som träffas för att utöva den och inte bara tillbringa dagen utan också göra det när man utövar en hälsosam aktivitet, även om det också finns människor som väljer sin semester baserat på från platsen där du vill gå vandring.
Dessutom, medan du vandrar, njuter du av underbara landskap som erbjuder vackra berg, floder eller charmiga byar. Men vandring handlar inte om gå en promenad och det är det, du måste ta hänsyn till ett antal aspekter så att du kan göra det på det hälsosamma och säkraste sättet, så ta del av dessa tips för vandring:
- Lämna inte skräp kvar på din väg, de smutsar miljön och förstör landskapet. Naturen tillhör alla, så behandla den väl.
– Släpp inte eld, under inga omständigheter. Det finns områden aktiverade för det, så om du måste göra det letar du efter en, men inte någonstans eftersom du riskerar att skapa en eld och elden slukar allt i sin väg och i snabba hastigheter. Om du röker, plocka upp skotten och kasta dem i en sopor istället för att lämna den på golvet.
- Ändra inte skyltad väg. Detta har två aspekter, gå inte av vägen eller gör nåd att flytta en signal så att de som passerar efter är förvirrade på vägen. Du kan skicka dem till en farlig plats.
- Använd lite vandringssko lämplig för vandring, du är inte värd några skor eftersom dina fötter lider mer när du går på dessa vägar och du måste bära speciella skor.
- Det finns det också speciella kläder även om det viktigaste är att det är bekvämt. Viktigt: bär alltid en regnrock, även om du är mitt på sommaren och det är soligt.
- Undvik övervikt Bär rätt mat och dryck i din ryggsäck eftersom ju mer vikt du bär desto mer kommer det att kosta dig att gå vidare.
Hon är expert på vandring – här är tipsen för nybörjare - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024)
- 1,230
